Cette vidéo est réalisée en collaboration commerciale avec Morphée. Pour en savoir plus sur Morphée et leur dernière innovation FLOW, rendez-vous ici : https://www.morphee.co/ Ou sur leur Instagram : https://www.instagram.com/mymorphee/?hl=en
Pour rappel, FLOW permet de pratiquer du sport doux, à la maison ou ailleurs, sans téléphone ! Et si vous souhaitez essayer leurs séances, n’hésitez pas à vous rendre sur leur site internet pour découvrir des extraits. Flow c’est hyper pratique pour faire des séances de sport guidées en audio, et vous aider à déconnecter, toute petite vous pouvez l’emporter partout !
Découvrez 4 étirements simples et efficaces pour soulager le mal de dos. Si vous ressentez des douleurs musculaires, des sensations de blocage, ou des inconforts liés à vos gestes quotidiens ou activités sportives, cette vidéo est faite pour vous ! Ces exercices, adaptés à tous les niveaux, vous aideront à détendre vos muscles, améliorer votre mobilité et retrouver un meilleur confort au quotidien.
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évidemment cette vidéo ne remplace une consultation .
En cas de douleur importante consultez un professionnel de santé
00:00 Intro
00:23 Les 4 étirements
01:45 Comment notre dos bouge?
03:13 Étirement 1
06:00 Étirement 2
08:08 Étirement 3
11:48 Étirement 4
🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
J’ai écrit 3 livres pour toi.
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Je donne aussi des conférences.
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Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi soir
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.
