Mon partenaire pour cette vidéo est l’association Assurance Prévention qui, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale.
La campagne s’appelle « Je m’active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/nos-actions/notre-campagne-je-mactive-pour-ma-sante-mentale/
retrouve Assurance Prévention sur Instagram https://www.instagram.com/assuranceprev/
Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l’exercice, professeur à l’Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique “Santé en Mouvement” qui bénéficie du soutien d’Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l’activité physique.
Retrouve David Thiviel ici : https://www.linkedin.com/in/david-thivel-97a409169/
Dans cette vidéo, nous explorons l’impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l’abondance alimentaire et à l’inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !
🔹 AU PROGRAMME :
✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité
✅ Différence entre mouvement et activité physique
✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir
✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps
✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien
00:00 Bienvenue : ce que personne ne vous dit sur la santé moderne
02:15 Notre mode de vie nous rend-il malades ?
07:30 Bouger vs faire du sport : la nuance qui change tout
12:45 Métabolisme & poids : comprendre pour mieux agir
18:20 De Cro-Magnon à l’open space : l’évolution en question
24:10 6 clés simples pour (re)prendre soin de soi au quotidien
30:00 Conclusion : des conseils concrets pour passer à l’action
💬 Dites-nous en commentaire : Quels sont vos défis pour rester actif au quotidien ?
👍 Likez si cette vidéo vous a aidé, abonnez-vous et activez la 🔔 pour ne rien rater !
🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Major Mouvement Formation : https://www.instagram.com/majorformation?igsh=bWx4MnZqdmNydnFx
J’ai écrit 3 livres pour toi.
Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz
Mon livre 2 :
https://tidd.ly/3yBXWo2
Mon livre 1 :
http://bit.ly/4a1lC7M
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi soir
Et parfois le lundi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
————————————————————————————
🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne YouTube :
https://www.youtube.com/c/MajorMouvement
-ma page Insta :
https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr
Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :
https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/
⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
————————————————————————————
Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.
