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Dans cette vidéo nous préparons une recette de petit-déjeuner simple à faire et équilibré :
00:00 Introduction
00:49 Perdez du poids avec Cercle
01:30 Présentation de Hervé Cuisine
02:35 L’idée de la recette 💡
03:00 C’est parti pour la recette ! 📜
03:16 L’intérêt des graines de chia !
04:21 L’utilité des fibres !
05:22 Que faire avec des graines de lin ?
05:55 Les bienfaits des fruits rouges 🍓
06:58 Les fruits à coque au petit-dej ?!
07:33 Préparation du pudding 🥣
09:04 Ajoutez un peu de miel 🍯
09:41 Finalisation de la base du pudding
11:16 Place aux toppings !
12:08 Quelques tranches de pomme 🍎
13:12 Rajoutez des graines de lin
13:33 N’oubliez pas les fruits rouges
16:35 Le pudding de chia !
17:45 Conclusion
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