Est ce que tu connais l’ocytocine ?
C’est une hormone du bonheur ( du moins c’est souvent comme ça qu’on l’appelle) car c’est l’une des hormone ( avec la sérotonine, l’endorphine, et la dopamine )
Alors bien sur notre bonheur ne dépend pas que de ça, mais pour le coup je trouve que ‘linverse est plutot vrai .
lorsque la sécration de nos hormones du bonheur est en déficit, on peut vite se retrouver avec des syndrome d’anxiété , parfois de stress chronique, d’irritation , de fatigue, de troubles de la concentration , de la mémoire, et de fifficultés à créer du lien avec les autres, et avec soit meme .
Un peu cette sensation de brouillard émotionel ou tu ne sais pas trop ce qu’il se passe , juste tu te sens pas bien .
Alors évidemment il existe de nombreuses raisons, qui peuvent amener à cet état, et si vous trouvez que ça prend trop de place dans votre vie, n’hésitez pas à consulter un psychologue, un psychothérapeute, ou à en parler à votre médecin traitant.
Dans cette vidéo j’avais envie de vous partager une pettie astuce, pour booster l’hormone du bonheur qu’est l’ocytocine.
Il existe de nombreuses manière de secreter plus d’ocytocine, notament etre amoureux ( pas toujours facile ) , avoir une conversation profonde avec une personne que ‘lon apprécie, ou tout simplement crée du lien avec le monde qui nous entoure .
Alors sachant tout cela, je vous le demande sincèrement : commen ça va aujourd’hui ?
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
