Le sommeil, c’est la base pour rester en forme et éviter les blessures ! Dans cette vidéo, je vous montre pourquoi bien dormir est essentiel pour la récupération et la prévention des blessures.
Depuis 5 ans, je fais confiance à @wopilo_sleep pour améliorer mes nuits – et les vôtres. C’est LA marque française qui repense la literie pour mieux dormir, avec des oreillers ajustables, des matelas et des couettes pensés pour s’adapter à chacun…
Parce qu’on dort tous différemment !
Un bon sommeil, c’est l’atout numéro 1 pour profiter de vos journées et rester en pleine forme. Pas sûr(e) d’avoir l’oreiller qu’il vous faut ? Wopilo a créé un quiz rapide pour vous aider à trouver l’oreiller fait pour vous.
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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
J’ai écrit 3 livres pour toi.
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Mon livre 1 :
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Nouvel épisode du format “De plus tu en sais”, où on décortique la prévention des blessures à travers l’histoire, la science et les mythes modernes. Du sport amateur des années 50 aux data du foot pro en 2025, on plonge dans une enquête captivante entre science, médecine et performance.
🚨 Au programme :
Les 3 piliers méconnus de la prévention
Pourquoi les coachs, médecins et entreprises se contredisent
L’erreur fatale : confondre fatigue ressentie et fatigue réelle
Le rôle crucial du sommeil, de l’alimentation et du renforcement
La vérité sur les étirements, la cryothérapie et autres gadgets
🧠 On t’explique comment la science de l’observation a transformé notre vision des blessures, avec des cas concrets du football, du rugby, et même… des cochons 🐷 (oui, vraiment).
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Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi soir
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Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.
