Tu te réveilles souvent avec des douleurs au dos ? Tu te demandes si ta position de sommeil ou ton matelas n’y sont pas pour quelque chose ?
Dans cette vidéo, on décortique les 5 erreurs les plus courantes qui abîment ton dos la nuit… et surtout, comment les éviter pour retrouver des nuits sereines et un réveil sans douleurs !
Au programme :
L’influence du choix de matelas sur la santé du dos
Les gestes simples pour soulager la colonne vertébrale pendant le sommeil
Focus sur les solutions durables pour un dos en pleine forme
Depuis plusieurs années, je teste et recommande les produits @wopilo_sleep pour leur confort unique.
Leur nouvelle gamme propose deux matelas adaptés à tous les profils de dormeurs, pour un soutien optimal et des nuits enfin réparatrices.
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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
J’ai écrit 3 livres pour toi.
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Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi soir
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Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
00:00 Intro
01:19 Ma literie de vacances
02:37 Douleurs pendant les vacances
03:23 Douleurs cervicales
06:07 Douleurs épaules
08:41 Douleurs dans le bas du dos
