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5 Conseils pour Prendre du Muscle

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👉 Perdez du poids durablement grâce au programme Cercle : https://bit.ly/40QKSsG

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Dans cette vidéo je vous explique comment gagner en masse musculaire :
00:00 Introduction
00:24 Perdez du poids avec Cercle
01:18 Comment prendre du muscle ?
5 conseils pour prendre du muscle :
01:34 Varier les groupes musculaires
03:01 Faire des séances courtes et intenses
04:04 Travailler sur tous les fibres musculaires
05:32 Faut-il faire du cardio ?
06:42 Les temps de repos
09:20 Prendre du plaisir
10:43 Conclusion

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#santé #medical #musculation #prisedemuscle #muscle #alimentation

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Image de Aisius, Fondateur de CULTURA ACADEMY
Aisius, Fondateur de CULTURA ACADEMY

Colporteur et Développeur de la Culture et du Savoir - « La culture ne s'hérite pas, elle se conquiert » - André Malraux 1901 - 1976 / Écrivain, aventurier, homme politique et intellectuel français

5 Conseils pour Prendre du Muscle

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