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Vous avez tous déjà fait au moins une nuit blanche dans votre vie ! Peut-être même que vous faites partie de ceux qui travaillent la nuit…
Mais quelles sont les conséquences si vous suivez ce rythme pendant 10 ans ou plus !?
Je vais vous montrer ce que ça fait d’inverser votre rythme de sommeil. On verra que votre corps est fortement perturbé la première semaine ! Puis le stress, la fatigue et votre cerveau seront impactés au fil des mois. Après 5 ans, votre alimentation, votre vie sociale et votre santé auront pris cher. Et finalement, après 10 ans, vous serez exposés à des risques extrêmes…
00:00 Intro
00:47 Publicité
02:32 Première semaine
06:20 Premiers mois
10:31 5 ans
15:10 10 ans
19:11 Outro
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♥ Merci à :
Rédacteur : Quentin Lacheray
Monteur : RS Production
Illustrateur : Adélaïde Camp
Miniaturiste : Aarod ( https://x.com/AarodMinia )
Responsable de la chaîne : Thomas Court
Les sources :
https://docs.google.com/document/d/1knoCTzICuuLkxlpfrhBvLYxhbQWtPzYT8_IapAB8I1U/edit?usp=sharing
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